俗话说:睡觉不能头朝东脚朝西,睡觉朝向真有

俗话说:睡觉不能头朝东脚朝西,睡觉朝向真有

时间:2020-03-18 17:00 作者:admin 点击:
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睡觉是每天都要做的事情,吃喝拉撒是正常的生理现象,只要保证正常的运行,身体才会更加的健康。睡觉这件事好像是简单的事情,可也有很多的讲究,如果有些事情不注意,也是会影响睡眠质量。睡眠不好,身体也就会受到不利影响,从而出现损伤。我们在睡觉的时候,总是说要注意睡眠环境,然后就是少熬夜,要早睡早起。除了要注意这些,还常听老人如此说:睡觉应该头朝东脚朝西,不应头朝南脚朝北。也有人提出反对意见,到底哪个说法才是对的呢?

睡觉的时候,到底应该头朝东脚朝西,还是头朝南脚朝北?

应该很多人都在家中听过长辈说过睡觉头朝南脚朝北会比较好,会对睡眠更好,对于这样的说法,有人会觉得是迷信说法,觉得并不可信。事实并不是如此,睡觉头朝南脚朝北,还是有一定科学依据的。可以从地球的磁场来进行讨论,每个人的磁场也会有不同,地球可作为一个大磁场,人体则是一个小磁场。要想睡眠不受影响,就要顺着大磁场,如果磁场不对,睡眠也就会受到影响。

而东西方向,与地球的磁场是相互违背的,也就会容易受到磁场的干扰,睡眠也就会比较差,会容易出现睡眠不稳定、失眠的情况,长期下去,对健康也是会有损伤的。喜欢睡觉头朝南脚朝北的人,就是顺应地球磁场,睡眠就不会被干扰,睡的也就会比较踏实。睡眠充足了,健康也能得到很多的好处。

根据以上分析,可以知道睡觉朝向还真是有点讲究,也不是就没有道理,睡觉头朝南脚朝北会更好。不过也是要分情况,如果你就有个人的睡觉习惯,也不要有过多的讲究,只要自己觉得合适就好,能够有好的睡眠,对健康是好的就行。随便改正习惯,也未必就是好事情。

睡眠不好,究竟会给身体带来哪些影响?

通常都会提倡大家要保证睡眠充足,不要熬夜,主要是晚上时间,就是用来休息的。给身体放松,也能让心理压力得到释放,身体内的器官也能得到好的修复。如果长期得不到好的睡眠,就会影响到身体能量的补充,也会影响器官的修复,就会有所损伤。特别是对肝脏的修复有影响,那就会影响身体的排毒和代谢。

身体的代谢和排毒出现问题,身体就会容易堆积垃圾和毒素,就会容易渗透到皮肤当中去,给皮肤带来相关的问题。不但会影响到皮肤,还会给身体带来比较多的脂肪,脂肪堆积得多了肥胖也就会随之而来。肥胖不仅影响的是形象,对健康也会有影响。

晚上睡不好,对激素的分泌也会有影响,会容易导致激素水平失衡。激素水平不能达到平衡的状态,也会给健康带来不好的影响。会引发失眠,也会加快衰老的速度。相信很多人都不想衰老变快,不想早早地变老,就要改正不良睡眠习惯,保证睡眠充足。

总结来说,一个好的睡眠,对于身体的健康影响还是比较重要的。至于睡觉时的朝向,建议头朝南脚朝北更好,如果有了固定的习惯,也不必强求,不要硬去改变。在睡觉时,还要注意枕头高度,不宜过高过矮。还有就是睡觉的姿势,不要蒙头睡,或者是困住自己的四肢,对血液循环会不利。